座右銘：成就他人、成長自我。

2008年以愛好者的身份參加會(huì)員課程練習(xí)瑜伽將近一年多的時(shí)間；

2012參加了西安雨桐瑜伽總部的密集系統(tǒng)培訓(xùn)教練課程；

2013年起開始從事瑜伽健身行業(yè)的工作；

2014年跟著印度大師斯文南達(dá)以及宋光明老師的傳統(tǒng)瑜伽，理療課程的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，在此期間又跟隨雨桐瑜伽創(chuàng)始人雨桐老師學(xué)習(xí)根基瑜伽；

2014年8月份因?qū)ζ绽岬臒釔郏S脊柱保養(yǎng)專家吳振魏老師學(xué)習(xí)普拉提私教課程培訓(xùn)導(dǎo)師認(rèn)證。

4年以上從事瑜伽，普拉提教學(xué)培訓(xùn)工作積累，對(duì)普拉提的訓(xùn)練原理和教學(xué)思路有了豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)歷更加讓她能無縫巧妙的融合瑜伽與普拉提兩種身心運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)用產(chǎn)后恢復(fù)，脊柱康復(fù)等各類特殊人群。

在教學(xué)上，擅長于動(dòng)作與肌肉的分析以及激活。將普拉提功能訓(xùn)練與瑜伽完美結(jié)合，針對(duì)身體條件不同的練習(xí)者，采用不同練習(xí)進(jìn)行特色編排，幫助他們用芭蕾舞的體態(tài)已及延長感，松動(dòng)腰骶關(guān)節(jié)，重塑中立位，避免訓(xùn)練時(shí)錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)軌跡，骨骼的排列，關(guān)節(jié)和肌肉的代償…，普拉提的訓(xùn)練原則之目的是通過這種訓(xùn)練改善人體的本體感意識(shí)，從而改善肌肉的募集功能，強(qiáng)化脊柱腰椎的功能，糾正和重建運(yùn)動(dòng)模式。

? 成功案例

2010年獲得西安雨桐瑜伽密集系統(tǒng)高級(jí)教練培訓(xùn)證書，2013年獲得瑜伽大師宋光明理療經(jīng)絡(luò)瑜伽證書，2014年獲得中國左右普拉提學(xué)院吳震魏老師頒發(fā)普拉提瑜伽私人教練證書，2015年跟隨瑜伽界民星老師王楚涵老師學(xué)習(xí)空中舞韻課程獲得證書，2016年跟隨左右國際培訓(xùn)學(xué)院洪櫻老師深度學(xué)習(xí)孕產(chǎn)瑜伽普拉提

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